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红薯饭:红薯薏米饭


红薯薏米饭估计很多朋友没吃过,吃起来口感是非常好,我们很多吃过红薯薏米饭的朋友们都是非常的喜欢吃红薯薏米饭的,当然,红薯薏米饭还具有不错的食疗功效,下面我们就来详细的看看。

红薯薏米饭的做法

1、先将红薯用水洗净,随后去除它的外皮,继续洗净,切丁备用。

2、薏米淘洗干净,将之磨碎,备用。

3、胡萝卜洗净,切碎末备用。

4、这时将红薯、白米、薏米加适量的水煮成饭。

5、随之热锅,等油热了,将胡萝卜、洋葱放入。大火煸炒。

6、炒好之后,将它们倒入饭里,还有高汤也随之倒入,用小火进行熬煮,等汤汁被米饭吸收差不多的时候,就可以食用了。

红薯薏米饭的功效与作用

红薯薏米饭可以祛湿健脾、排毒养颜、聪耳明目等等的功效。红薯中的植物纤维很丰富,因为可以促进消化系统,提高人们的食欲。并且还能补中和血、润肠通便等的功效。薏米也经常被人们所食用,它可以排出人体的毒素,还能控制人的脂肪,并且对于皮肤还有一定的帮助。大米可以养胃,那些肠胃不好的人,就可以适当的食用。这道菜对于肠胃的保护是非常强大的,所以肠胃不好的人不要错过。

以上我们为大家介绍了红薯薏米饭的做法了,所以我们大家就是可以将红薯薏米饭的这些做法记住的,这样我们大家在生活中有时间了,就是可以经常做着食用红薯薏米饭的,不仅好吃,还能促进人体排毒的功能,起到不错的美容的作用。

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